La nature met à la disposition de l’être humain toutes ses ressources naturelles. Depuis quelques années, les compléments alimentaires ont trouvé une place dans le quotidien de l’humanité vu les bienfaits qu’ils apportent sur le corps humain. Par contre, il faut savoir bien choisir son complément alimentaire pour bénéficier de ses avantages en termes de bien-être et de santé.
Un complément alimentaire naturel : c’est quoi exactement ?
Les compléments naturels peuvent être définis comme étant des produits issus des végétaux, des fruits, des plantes ainsi que d’autres aliments proposés par la nature. Un complément alimentaire ou complément nutritionnel ne remplace pas l’alimentation quotidienne mais la complète. Son principal objectif est d’apporter des vitamines et minéraux mais aussi plein d’autres principes actifs. Ces derniers doivent être pris en considération avant d’acheter et de consommer des produits nutritionnels complémentaires. En général, c’est le contenu en principe actif d’un produit qui détermine le dosage préconisé ainsi que son degré d’efficacité. Ils agissent principalement sur toutes les fonctions de l’organisme, la sécrétion hormonale et le cerveau en les améliorant ou en les stimulant. En d’autres termes, un complément alimentaire est une source concentrée de nombreux nutriments qui sont composés de :
- vitamines, minéraux, acides gras essentiels et acides aminés, protéines, oligo éléments.
- des substances à but physiologique ou nutritionnel tel que l’enzyme, l’antioxydant, etc.
- des plantes comme les algues, les champignons, les lichens et presque tous les aliments naturels (plantes).
La consommation des compléments alimentaires est très pratique à différentes étapes clés de la vie telle que la grossesse, la croissance, la ménopause, la vieillesse est pleine d’autres. Pour plus d’informations il est fortement recommandé de visiter un site spécialisé dans ce domaine ou des ventes de spiruline. Bref, l’efficacité d’un produit dépend de la concentration des principes actifs. Ces derniers sont responsables des bienfaits de la consommation des compléments alimentaires sur le corps humain.
Comment bien choisir son complément nutritionnel ?
Pour s’assurer que son complément alimentaire est efficace et de bonne qualité, il faut suivre certains critères comme :
- se renseigner aux fabricants pour obtenir des produits bio (par exemple : spiruline) dans des lieux où le taux de pollution est faible voire même très rare ;
- se renseigner aux interactions médicamenteuses ;
- acheter des compléments alimentaires auprès des revendeurs agréés et auprès d’un commerçant de confiance ;
- se renseigner sur la composition ainsi que la concentration des principes actifs ;
- respecter le dosage recommandé ainsi que les recommandations d’emploi ;
- se passer de certains compléments alimentaires tels que les comprimés enrobés, les produits de synthèse (produits colorés, aromatisés et autres teneurs et conservateurs chimiques). Il est fortement conseillé de ne consommer que des produits sous forme de gélules, comprimés naturels, poudres ainsi que les ampoules issues de l’agriculture biologique.
- déterminer les certifications (BMP/BPF, HACCP, ISO 22000, FSSC 22000) pour être sûre que le produit en question respecte les normes ainsi que les règlements de fabrication.
Bref, il faut consulter un spécialiste voire même un médecin avant de consommer ces produits car tous les compléments alimentaires ne sont pas naturels donc il est conseillé de n’acheter que des produits d’origine naturelle.
Les bienfaits des compléments alimentaires naturels
Un complément alimentaire complète une alimentation ayant un faible apport nutritionnel. Nombreux sont les bienfaits apportés par la consommation des compléments nutritionnels quel que soit l’âge du consommateur. La plupart de ces produits sont utilisés pour participer au bon fonctionnement de l’ensemble de l’organisme. D’autres permettent d’avoir un bon système digestif, d’équilibrer le cholestérol. Ils sont aussi très sollicités pour combattre la fatigue et renforcer les défenses immunitaires. Pour ceux qui souhaitent perdre du poids, il existe des compléments nutritionnels adaptés pour favoriser la minceur. Bref les aliments complémentaires sont très sollicités pour perdre du poids, avoir de l’énergie et de la vitalité voire même pour un équilibre mental et physique.